簡而言之：要想在手機上使用人工智慧而不浪費時間，先選擇一個你最反感的功能（語音、文字或相機）作為主要工具，然後儘早設定隱私界限。如果你啟用了連網應用程式或雲端處理功能，請先查看歷史記錄和權限，並仔細檢查所有重要事項。
重點總結：
重點：選擇一名主要助手；只有在仍有空缺時才增加第二名助手。
摩擦：選擇只需輕按幾下或無需動手即可操作的工具。
整合：僅在您真正需要使用電子郵件/日曆/文件時才連接它們。
隱私控制：在開始正常使用之前，請檢查活動/歷史記錄刪除和連接應用程式權限。
防止濫用：不要洩漏敏感資料；核實資金、健康、法律和旅行方面的聲明。
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1) 快速啟動清單 ✅
在你下載十個應用程式後忘記其中九個之前：
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更新您的手機作業系統（如果您看不到 AI 功能，更新通常是解決「為什麼沒有此功能？」的第一個方法）。
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選擇你的「人工智慧方向」 （這比品牌更重要）：
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內建助手（快速操作 + 手機整合）
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聊天應用程式（寫作、計畫、解釋）
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相機AI （翻譯/識別/總結螢幕截圖）
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選一個主要工具。一個就夠了。 （兩個可以，三個就有點問題了。）
一個雖小但很實用的建議：先從最讓你惱火的車道開始。.
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討厭打字？那就從語音輸入開始吧。.
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討厭重寫訊息？那就從使用寫作工具開始吧。.
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討厭弄清楚某樣東西是什麼？那就從相機開始吧。.
2）你覺得手機上好的AI需要具備哪些條件？ 😌
如果你想在我的手機上使用人工智慧，又不想浪費時間，請注意：
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低摩擦：如果需要敲擊6次才能啟動，你就不會用它。雖然殘酷，但卻是事實。
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明確界限：它應該使用你允許的內容——而不是「所有內容，總是」。
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免持模式：即使在煮飯/走路/端著一杯咖啡（以免灑出來）時，語音功能也能正常運作。
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真正的整合：電子郵件、行事曆、筆記、文件──否則就只是多了幾個步驟的聊天。
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您可以找到的隱私控制選項：活動/歷史記錄、刪除、連接應用程式權限。
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一句可靠的「我不知道」 ：最好的助理會坦誠承認自己的不確定性。最差的助理會拿你的帳單開玩笑，搞些即興喜劇😬
此外，最好的AI就是你足夠信任、可以每天使用的AI。.
3) 快速對比（最佳方法）📊
一份略有瑕疵的作弊指南（就像現實生活一樣）：
| 工具/方法 | 最適合 | 它為何有效（以及…一些怪癖） |
|---|---|---|
| Apple Intelligence（內建於支援的裝置上） | 寫作幫助、摘要、Siri 級操作 | 系統採用設備端處理和私有雲運算相結合的方式，並內建隱私保護措施。 [1] |
| Google Gemini 應用程式/助手 | 腦力激盪、相機幫助、Google生態系統工作流程 | 您可以使用文字/語音/照片，並且（如果您啟用此功能）Gemini 可以與連接的 Google 服務（例如 Gmail/雲端硬碟/地圖）配合使用，以完成某些任務。 [2] |
| 三星 Galaxy AI（適用於支援的 Galaxy 裝置） | 照片編輯、翻譯、筆記摘要 | 三星將 Galaxy AI 定位為深度集成，用戶可以根據功能/設定選擇某些處理過程的進行位置（裝置端或雲端）。 [3] |
| ChatGPT 應用（專用聊天應用） | 深度寫作、輔導、創意生成、「跟我一起思考」規劃 | 當你需要的不只是指令，而是一個協作助手時，它就非常棒。雖然它不像內建助理那樣“系統級”，但它非常擅長將紛繁複雜的思路轉化為清晰簡潔的輸出。. |
| Microsoft 365 Copilot（行動應用） | 工作文檔、摘要，“我錯過了什麼？” | 如果你使用的是微軟產品，Copilot 行動應用程式是專為快速了解最新進展、撰寫草稿和提出問題而設計的，並且可在 iOS/Android 系統上使用。 [4] |
一個小小的特殊說明：一個工具可能在某一方面非常出色，但另一方面卻差強人意。這很正常。我們的目標不是「一個應用程式包辦一切」（除非你喜歡失望）。.
4) 在我的手機上使用內建功能的AI（iPhone + Android）🧠📲
iPhone：蘋果智慧風格功能
如果你的裝置支援蘋果的AI功能，最大的好處就是系統級幫助：在你輸入文字的地方提供寫作輔助、摘要，以及減少應用程式切換。蘋果也非常重視隱私，並針對某些請求描述了裝置端處理和私有雲端運算。 [1]
我的做法（低戲劇性，高回報）：
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先從寫作工具（風險低，立竿見影）：
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修改語氣（「請禮貌用語」）
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縮短（“將長度減半”）
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總結（「這篇長文的意義何在？」）
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可用於資訊清理：「聽起來不那麼惱火」就是一個實際應用案例。我並不為此感到驕傲，但這確實是個實際案例。
Android：Gemini 身為輔助大腦
Gemini 是一款功能強大的“通用助理”，可提供文字、語音和相機方面的協助。在 Android 系統上，Gemini 還可以支援「螢幕顯示」式的幫助，並且可以執行諸如匯總 Gmail/雲端硬碟中的信息或使用地圖進行規劃等操作——如果您選擇使用這些連接功能。 [2]
實踐中的「先發優勢」：
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請用5個要點概括這封郵件的內容。
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“把這些零散的筆記整理成一份清晰的清單”
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“使用攝影機翻譯此標誌/選單”
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“規劃一日遊行程，並按邏輯順序列出遊覽景點。”
三星：Galaxy AI（如果你有的話）
三星 Galaxy AI 通常用於更快地完成手機上的各種操作：照片編輯、翻譯、筆記摘要以及快速的“幫我清理一下”等功能——三星還強調了某些功能的安全/隱私控制和設備端處理與雲端處理之間的選項。 [3]
如果您使用的是支援的 Galaxy 手機，請從以下步驟開始：
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AI照片編輯（快速見效😄）
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筆記摘要（投入少，回報高）
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旅行或聊天時可即時翻譯
友情提示：翻譯本身精彩絕倫，直到遇到俚語。一旦遇到俚語，就變成了……詩篇。.
5) 在我的手機上使用人工智慧，搭配最好的「聊天應用程式」（非內建應用程式）💬✨
如果你想要一個不帶品牌限制的“口袋大腦”，那就使用專門的AI聊天應用。在這裡，你可以進行更深入的思考：規劃、寫作、學習、解決問題，並將困惑轉化為步驟。.
實踐中最佳的做法：
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您提供背景資訊和限制條件
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它提供了多種選擇
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你挑選並精煉
我常用的提示形狀：
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目標+受眾+語氣+時間+格式
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例如：“請給我的房東寫一條短信。禮貌、堅定，最多70個字。結尾寫出兩個可能的談話時間。”
6) 以相機為先的AI：最被低估的手機應用程式📷🔍
正是在這裡，人工智慧不再只是噱頭，而是開始真正發揮作用。.
嘗試：
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“請翻譯此標籤/選單並解釋其在上下文中的含義”
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“請總結此截圖中的要點”
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“把這張白板照片變成待辦事項清單”
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“我看到了什麼？接下來我該做什麼？”
小提示：請指定您想要的輸出格式。
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“給我列出要點”
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“給我一個一分鐘版本”
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“請給我一些我可以遵循的步驟”
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“給我一份清單，讓我逐項核對。”
如果人工智慧的回答含糊不清，通常是因為提示訊息本身就含糊不清。這雖然令人惱火，但也情有可原。.
7) 日常升級，你真的會一直用到🧩📝
寫作和發送訊息（日常必需品）🍞
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“請修改措辭，使其語氣友好但堅定。”
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“將長度減半”
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「把這番抱怨變成平靜的請求」🙂
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請提供三種版本：休閒款、中性款、正式款。
筆記和總結🗒️
如果你記筆記的方式像松鼠在橡子堆裡飛奔一樣，那麼總結就是你的救星。.
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“總結並區分決策與任務。”
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“把這些內容整理成會議記錄和行動事項。”
規劃起來不像做作業🧭
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“為那些習慣按掉鬧鐘的人制定一個切實可行的晨間流程”
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“根據這些餐點建議，請建立一份購物清單”
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“請為我的公寓制定一個30分鐘的整理計劃”
快速故障排除🔧
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“問我五個問題，然後按順序給出可能的解決方案。”
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請用簡單易懂的語言解釋這個錯誤訊息。
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“請先告訴我最安全的步驟。”
現實點：人工智慧擅長排查模式，但並非魔法。如果它建議的方法你已經嘗試過了，只需說：“試過了——下一個更好的方法是什麼？”
8) 你應該關注的隱私和安全設定（真的！）🔒👀
你不需要完全搞陰謀論，只要設定好界線就行了。.
一個簡單的方法：
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不要洩漏敏感資訊（密碼、銀行資訊、私人識別資訊）。
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查看您使用的 AI 應用程式中的活動/歷史記錄控制選項。
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查看已連線的應用程式（電子郵件/雲端硬碟/行事曆連線功能強大，但並非必要）。例如，Gemini 就提供了一些已連接的應用功能，您可以選擇使用。 [2]
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查看手機是否提供設備內選項或雲端選項（三星明確表示，Galaxy AI 功能/設定由用戶自行選擇）。 [3]
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如果您使用的是 Apple Intelligence，Apple 會針對某些要求描述隱私保護措施，包括裝置端處理和私有雲運算。 [1]
我個人的一條原則是：如果你不會把一段話貼到有不該貼的人在場的群組聊天裡……那就不要把它貼到人工智慧助手裡。.
9) 迷你提示庫（複製/貼上）🧠📌
這些方法適用於大多數人工智慧應用：
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請用5個要點概括以下內容，然後給我3個行動建議。
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“請改寫這條信息，使其聽起來熱情、簡潔，而不是陰陽怪氣。” 🙂
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“將這些筆記整理成一份按優先級分組的清單。”
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“我只有 10 分鐘時間——最快的方法是什麼？”
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“請問我五個問題，以明確您的需求，然後提出一個方案。”
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“我將貼上文字。請僅使用我貼上的內容。不要臆測其他事實。”
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“如果你不確定，就說出來，並給我一些選擇。”
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請給我三種方法，並解釋它們的優缺點。
額外提示：「抗幻覺」：
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“為了確保萬無一失，你需要核實哪些信息？請列出來。”
重要性：即使是強大的系統也可能產生錯誤的內容。美國國家標準與技術研究院 (NIST) 將這種風險稱為「虛構」 （通常稱為幻覺/捏造）。 [5]
10）常見錯誤（以及如何避免它們）🧯
錯誤：把人工智慧當作事實預言家🧠➡️🎲
解決方法：把它當作起草夥伴。核實重要事項（金錢、健康、法律、旅行規定，任何你如果弄錯會很惱火的事情）。
錯誤：完全沒有提供任何背景資訊😶
修復：新增限制條件：受眾、語氣、時長、目標、格式。.
錯誤：用五種工具做一件事🧩
解決方法：選一個主要助理加一個備用助理。這就足夠了。
錯誤：忽略設定🔧
解決方法：花兩分鐘設定隱私/活動權限和關聯應用程式權限。未來的你會為此感到驕傲。.
閉幕致詞🎯
要想在手機上有效使用人工智慧：先選擇內建助理（如果你的手機有 Apple Intelligence、Gemini 或 Galaxy AI），再增加一個強大的聊天應用，並充分利用相機、摘要和改寫這三項功能。這樣的組合足以應付大多數日常使用場景，而且不會讓你的手機變成應用叢林🌿
常問問題
如何在不感到不知所措的情況下，快速開始在手機上使用人工智慧？
選擇一個最讓你困擾的「領域」：語音（免持）、文字（資訊/文件）或相機（翻譯/摘要螢幕截圖）。選擇一個主要助手，堅持使用一周，然後再添加其他功能。早期取得最佳成效的關鍵在於簡潔：重寫文字、摘要電子郵件對話或翻譯選單。低摩擦永遠勝過「功能豐富」。.
我應該在手機上使用哪種人工智慧助理：內建助理還是聊天應用程式？
內建助理最適合快速操作和與手機的緊密整合，而聊天應用則更適合深入寫作、規劃和提供逐步指導。一個實用的方法是先使用內建助理以獲得速度優勢，如果仍然遇到問題，再增加一個專門的聊天應用程式。對大多數人來說，兩個工具就足夠了；三個通常會讓人眼花撩亂。.
如何在手機上使用人工智慧撰寫簡訊和電子郵件，才能避免聽起來像機器人？
明確限制條件：受眾、語氣、篇幅和格式。類似「請用禮貌、堅定的語氣重寫，字數不超過70字」這樣的提示效果很好，因為它們可以減少猜測。如果初稿感覺生硬，可以要求修改（隨意、中性、正式），然後選擇最接近的版本。將人工智慧視為寫作夥伴，然後進行快速的人工編輯，以確保內容真實可信。.
手機上基於相機的AI有哪些最佳應用？
相機優先功能非常適合翻譯標誌/選單、總結螢幕截圖以及將白板照片轉換為待辦事項清單。如果您指定輸出格式，例如“給我要點”或“給我可執行的步驟”，則可以獲得更好的結果。如果回應含糊不清，通常反映出請求也不夠清晰——請使用「5 個要點」或「1 分鐘版本」等更簡潔的語言進行描述。
何時應該將電子郵件、日曆或文件連接到人工智慧助理？
只有當您確實需要將某些服務用於重複性工作流程時才連接它們，例如匯總冗長的電子郵件往來或根據日曆事件進行規劃。在啟用整合之前，請檢查權限、已連接應用程式的設定以及任何活動/歷史記錄控制，以便了解儲存的內容以及如何刪除它們。如果您不確定，可以先不啟用集成，等到工具「物盡其用」後再添加。
我經常在手機上使用人工智慧之前，應該檢查哪些隱私設定？
首先從活動/歷史記錄控制、刪除選項和關聯應用程式權限入手。如果你的手機允許你選擇某些功能的本地處理或雲端處理，在養成習慣之前，先確定哪些設定是你能夠接受的。一個簡單的界線就足夠了：不要貼上任何你不想被錯誤的人看到的內容。隱私並非意味著恐慌，而是關乎有意設定的預設選項。.
如何降低人工智慧給出錯誤或捏造答案的風險？
養成「防誤用」的習慣：任何涉及金錢、健康、法律問題或旅行規則的事情都要仔細核對。必要時，請讓助手錶現出不確定性，例如「如果您不確定，請說明並提供選項」。另一個實用的提示是「您需要核實哪些資訊才能確信？請列出來。」人工智慧即使在判斷錯誤時也能提供幫助，因此核實至關重要。.
有沒有可以在不同人工智慧應用中重複使用的優秀提示模板？
一個可靠的結構是：目標 + 受眾 + 語氣 + 長度 + 格式。例如：「將這些零散的筆記整理成一份清晰的清單，按優先級分組，並在頂部附上一個 1 分鐘版本。」 如果想減少假設，可以添加「只使用我貼上的內容——不要添加額外資訊。」這可以確保無論使用內建助手、聊天應用還是相機工具，輸出內容都能保持一致。.
參考
[1] 蘋果公司對 Apple Intelligence 的概述，包括隱私框架、裝置端處理和私有雲運算。了解更多
[2] 谷歌幫助頁面，介紹 Gemini 行動應用在 Android 系統上的功能，包括可選的連接服務。了解更多
[3] 三星 Galaxy AI 概述頁面，包括隱私/安全定位和功能級控制。了解更多
[4] 微軟支援指南，介紹如何在 iOS/Android 系統上開始使用 Microsoft 365 Copilot 行動應用程式。更多
[5] NIST AI RMF 生成式人工智慧概況 (NIST AI 600-1) PDF，討論了包括虛構在內的風險。了解更多